Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1671g | 1454kcal | 17.7g | 305.8g | 6.7g | 30.1g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 2786g | 1114kcal | 27.9g | 278.6g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 418g | 162kcal | 1.8g | 28.4g | 2.1g | 10.9g | |
| Kauralese | 125g | 451kcal | 22.6g | 57.2g | 9.7g | 21.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6364kcal | 140g | 1340g | 37g | 125.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3182kcal | 70g | 670g | 18.5g | 62.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1591kcal | 35g | 335g | 9.3g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 13.4g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu