Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 663g | 5880kcal | 5.4g | 0g | 662.5g | 0g | |
| Kookoshiutale | 663g | 4382kcal | 53.9g | 42.4g | 427.9g | 108.1g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 1326g | 7665kcal | 279.8g | 70.3g | 669.8g | 153.8g | |
| Leseseos (3 viljan) | 1326g | 3382kcal | 220.2g | 450.9g | 80.9g | 397.9g | |
| Muna, annos 60g | 796g | 697kcal | 60.2g | 6.7g | 48.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 27g | 105kcal | 0.5g | 25.7g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 199g | 350kcal | 10.3g | 75.2g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 44921kcal | 1260.6g | 1342.4g | 3778.6g | 1321.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 22461kcal | 630.3g | 671.2g | 1889.3g | 660.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 11230kcal | 315.2g | 335.6g | 944.7g | 330.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu