Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 902g5125kcal230.9g119.1g387.9g142.5g
Sipuli (kuorittu)516g139kcal6.7g24.7g1g8.8g
Valkosipuli 52g56kcal4.1g8.4g0.3g1.1g
Chili paprika punainen52g21kcal1g4.6g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g129g144kcal1.2g14g9.3g1.3g
Auringonkukkaöljy 180g1595kcal0g0g180.4g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g77g274kcal13.8g34.2g17.2g8.1g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g2577g8247kcal51.5g103.1g876.3g0g
Lime, kuorittu, annos 50g516g186kcal3.1g11.3g5.7g14.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g31574kcal624.6g638.8g2956.2g352.4g
Valittu annoskoko5000g15787kcal312.3g319.4g1478.1g176.2g
Annoskoko puolitettuna2500g7893kcal156.2g159.7g739.1g88.1g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635