Kevyt broilerikeitto
Huuhtele marinadi lihoista pois!!!
Mausteeksi currya ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2261 grammaa
Rytmi
Mausteeksi currya ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2261 grammaa
Rytmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1327g | 1010kcal | 24.9g | 205.7g | 2.7g | 13.3g | |
| Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g | 995g | 199kcal | 10g | 29.9g | 0g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 553g | 769kcal | 99.5g | 11.1g | 36.5g | 0g | |
| Vesi | 1769g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 24g | 68kcal | 4.9g | 1.2g | 4.9g | 0.2g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 332g | 199kcal | 3.3g | 14.9g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4489kcal | 285.2g | 525.6g | 114.8g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2245kcal | 142.6g | 262.8g | 57.4g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1122kcal | 71.3g | 131.4g | 28.7g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.9g | 5.3g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu