Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 2174g | 3261kcal | 347.8g | 87g | 173.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 2174g | 2609kcal | 71.7g | 80.4g | 217.4g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 652g | 1293kcal | 9g | 11.7g | 130.4g | 28.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14324kcal | 857g | 358.2g | 1043.4g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7162kcal | 428.5g | 179.1g | 521.7g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3581kcal | 214.3g | 89.6g | 260.9g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu