Linssi-juustokeitto
Kuutioi kasvikset pieniksi, ja pehmitä pannulla öljyssä tomaattipyreen kanssa.
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
Lisää vesi ja liemikuutiot, linssit, hieman cayennepippuria (ja garam masalaa) ja keitä hiljaa poreillen 15-20 minuuttia kunnes linssit on kypsiä.
Ota kattila levyltä, lisää sulatejuusto ja anna sen sulaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Mustikka82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 547g | 1777kcal | 131.2g | 267.9g | 5.5g | 65.6g | |
| Sipuli | 137g | 41kcal | 1.7g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 465g | 136kcal | 4.4g | 20.9g | 1.9g | 8.8g | |
| Porkkana | 355g | 116kcal | 2.2g | 19.8g | 0.7g | 9.1g | |
| Oliiviöljy | 74g | 653kcal | 0g | 0g | 73.8g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 82g | 62kcal | 3.7g | 10.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2734g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 60g | 183kcal | 5.7g | 8.1g | 14.1g | 1g | |
| Paprika-sipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 200g | 547g | 875kcal | 43.7g | 27.3g | 65.6g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7687kcal | 385.2g | 722.4g | 324.2g | 191.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3844kcal | 192.6g | 361.2g | 162.1g | 95.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1922kcal | 96.3g | 180.6g | 81.1g | 47.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.9g | 7.2g | 3.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu