Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 81g | 330kcal | 0g | 81.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 2031g | 508kcal | 67g | 58.9g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 853g | 3028kcal | 136.5g | 418g | 66.5g | 119.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2031g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7731kcal | 407g | 1116.2g | 133g | 238.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3865kcal | 203.5g | 558.1g | 66.5g | 119.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1933kcal | 101.8g | 279.1g | 33.3g | 59.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu