Kinkkukiusaus
Kaikki aineet vuokaan ja sekaisin ja mausta suolalla ja pippurilla.
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
Paista 200 asteessa 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1553g | 1009kcal | 24.8g | 232.9g | 1.6g | 21.7g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 870g | 217kcal | 8.7g | 42.6g | 1.7g | 21.7g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 714g | 929kcal | 85.7g | 35.7g | 50g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 776g | 466kcal | 7.8g | 34.9g | 31.1g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 776g | 932kcal | 26.4g | 28g | 77.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 311g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7106kcal | 306.8g | 748.2g | 324g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3553kcal | 153.4g | 374.1g | 162g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1776kcal | 76.7g | 187.1g | 81g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 3.1g | 7.5g | 3.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu