Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3036g | 2311kcal | 57.1g | 470.6g | 6.1g | 30.4g | |
| Punajuuri | 822g | 316kcal | 8.2g | 56.7g | 1.6g | 20.6g | |
| Palsternakka | 759g | 483kcal | 3.8g | 89.6g | 3g | 34.2g | |
| Rypsiöljy | 256g | 2265kcal | 0g | 0g | 256.2g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 63g | 83kcal | 1.9g | 13.3g | 3.8g | 8.9g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10916kcal | 142g | 1260.4g | 541.4g | 188.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5458kcal | 71g | 630.2g | 270.7g | 94.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2729kcal | 35.5g | 315.1g | 135.4g | 47.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu