Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 1233g | 1480kcal | 221.9g | 14.8g | 74g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 1233g | 321kcal | 14.8g | 59.2g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 1141g | 456kcal | 12.5g | 82.1g | 5.7g | 16g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 617g | 130kcal | 20.3g | 11.7g | 0g | 15.4g | |
| Paprika punainen | 617g | 181kcal | 5.8g | 27.7g | 2.5g | 11.7g | |
| Purjosipuli | 93g | 21kcal | 1.7g | 2.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.2g | 16kcal | 0.8g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 62g | 450kcal | 0.6g | 0.6g | 49.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6108kcal | 556.8g | 398g | 270.6g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3054kcal | 278.4g | 199g | 135.3g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1527kcal | 139.2g | 99.5g | 67.7g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu