Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 3213g | 2089kcal | 353.5g | 135g | 9.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1414g | 2017kcal | 176.7g | 4.2g | 144.9g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 180g | 520kcal | 2.2g | 100.8g | 0g | 72g | |
| Kookoshiutale | 129g | 849kcal | 10.4g | 8.2g | 82.9g | 21g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 64g | 14kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10977kcal | 1086g | 498.4g | 474.8g | 186.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5489kcal | 543g | 249.2g | 237.4g | 93.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2744kcal | 271.5g | 124.6g | 118.7g | 46.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu