Bolognese Mikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Extra neitsytoliiviöljy 0.3 (Sitia), annos 20g		27g	245kcal	0g	0g	27.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		192g	52kcal	2.5g	9.2g	0.4g	3.3g
Porkkana		137g	45kcal	0.8g	7.6g	0.3g	3.5g
Lehtiselleri		137g	17kcal	1.5g	1.5g	0.3g	1.4g
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g		77g	46kcal	1.9g	3.8g	5.4g	0.6g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		2188g	547kcal	21.9g	120.4g	0g	30.6g
Naudan Jauheliha (Hk), annos 400g		1094g	2451kcal	207.9g	0g	175.1g	0g
Valkoviini kuiva		410g	281kcal	1.3g	2.5g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		684g	312kcal	20.5g	32.8g	10.3g	0g
Basilika, tuore		27g	11kcal	0.8g	1.4g	0.2g	1.1g
Valkosipuli		27g	30kcal	2.2g	4.5g	0.2g	0.6g
	Annoskoko tuplana	10001g	8072kcal	522.6g	367.4g	439.2g	82.2g
	Valittu annoskoko	5000g	4036kcal	261.3g	183.7g	219.6g	41.1g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	2018kcal	130.7g	91.9g	109.8g	20.6g
	Arvot/100g	100g	81kcal	5.2g	3.7g	4.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu