Eskon Ravintosalaatti
Tee salaatti.
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
Mausta sitruunapippurilla ja sipulijauheella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 625 grammaa
Kaalikostaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1600g | 175kcal | 9g | 22.4g | 1.6g | 11.2g | |
| Tomaatti | 1600g | 364kcal | 9g | 55.2g | 4.8g | 22.4g | |
| Kinkkuleike, savukinkku (Gerbigsjäger), annos 8g | 600g | 612kcal | 120g | 6g | 12g | 1.8g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1200g | 960kcal | 156g | 24g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4222kcal | 588g | 215.2g | 84.8g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2111kcal | 294g | 107.6g | 42.4g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1056kcal | 147g | 53.8g | 21.2g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.9g | 2.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu