Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 846g | 153kcal | 4.7g | 21.2g | 3.4g | 5.9g | |
| Auringonkukkaöljy | 76g | 673kcal | 0g | 0g | 76.1g | 0g | |
| Tomaatti | 1692g | 385kcal | 9.5g | 58.4g | 5.1g | 23.7g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 2369g | 1895kcal | 118.4g | 331.6g | 23.7g | 0g | |
| Basilika, tuore | 17g | 4.6kcal | 0.5g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6222kcal | 266.2g | 822.8g | 216.8g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3111kcal | 133.1g | 411.4g | 108.4g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1556kcal | 66.6g | 205.7g | 54.2g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 8.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu