Siemenleipä (ruislese)

Siemenleipä/-rieska (Karppaus.

Info)

kahdeksan annosta

* 2 munaa
* 2 rkl rahkaa
* 1 rkl ruisjauhoja
* 1 dl auringonkukansiemeniä
* 1 rkl pellansiemeniä
* 1 rkl ruislesettä
* luraus oliiviöljyä
* 1 tl suolaa tai maun mukaan.

Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g94g168kcal14g19.6g4g41.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 187g604kcal54.2g13.1g37.4g57.2g
Ruisjauho Pirkka374g1140kcal36.3g228g7.5g56.1g
Auringonkukansiemen 1122g6660kcal257.9g141.3g555.1g67.3g
Oliiviöljy 47g413kcal0g0g46.7g0g
Maitorahka, Valio, 0,31122g729kcal123.4g47.1g3.4g0g
Kananmuna kuoreton 2056g2933kcal257g6.2g210.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g25295kcal1485.6g910.6g1729.6g443.4g
Valittu annoskoko5000g12648kcal742.8g455.3g864.8g221.7g
Annoskoko puolitettuna2500g6324kcal371.4g227.7g432.4g110.9g
Arvot/100g100g253kcal14.9g9.1g17.3g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220720