Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore1613g290kcal8.1g50g3.2g40.3g
Paistijauheliha nauta 5%1290g1665kcal268.4g0g64.5g0g
Tomaattimurska, 1 prk968g259kcal5.8g51.3g1.9g13.5g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g645g452kcal12.9g21.3g33.5g3.9g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%484g1113kcal140.3g12.1g58.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g7557kcal871g269.4g322.4g115.4g
Valittu annoskoko5000g3779kcal435.5g134.7g161.2g57.7g
Annoskoko puolitettuna2500g1889kcal217.8g67.4g80.6g28.9g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220871