Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 675g | 810kcal | 22.9g | 24.3g | 67.5g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 1355g | 2304kcal | 27.1g | 20.3g | 233.1g | 8.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2160g | 1644kcal | 40.6g | 334.8g | 4.3g | 21.6g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 810g | 1331kcal | 266.1g | 0g | 24.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12178kcal | 713.4g | 758.8g | 658.4g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6089kcal | 356.7g | 379.4g | 329.2g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3045kcal | 178.4g | 189.7g | 164.6g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu