Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 2222g | 4222kcal | 555.6g | 0g | 222.2g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 1111g | 889kcal | 144.4g | 22.2g | 22.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 278g | 228kcal | 9.4g | 52.8g | 2.8g | 2.8g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 278g | 528kcal | 1.4g | 125g | 1.7g | 11.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1111g | 226kcal | 6.7g | 42.2g | 3.3g | 15.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12185kcal | 1435g | 484.4g | 504.4g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6092kcal | 717.5g | 242.2g | 252.2g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3046kcal | 358.8g | 121.1g | 126.1g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.4g | 4.8g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu