Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2583g | 717kcal | 30.7g | 104.9g | 5.2g | 54.2g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1033g | 2351kcal | 196.3g | 0g | 175.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 258g | 70kcal | 3.4g | 12.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 21g | 22kcal | 1.6g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 439g | 703kcal | 92.2g | 1.3g | 395.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 78g | 248kcal | 0.1g | 57.3g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 517g | 1705kcal | 10.3g | 15.5g | 180.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 26g | 65kcal | 3.1g | 0.4g | 5.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 39g | 283kcal | 0.4g | 0.4g | 31g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12324kcal | 676.2g | 391.2g | 1588g | 118g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6162kcal | 338.1g | 195.6g | 794g | 59g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3081kcal | 169.1g | 97.8g | 397g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu