Karloksen tonnikalaleivät
Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.
Uuniin 200 astetta.
Nam !
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 1476g | 3012kcal | 354.3g | 0g | 177.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 231g | 254kcal | 11.5g | 48.4g | 1.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 277g | 300kcal | 21.9g | 45.1g | 1.7g | 5.8g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 461g | 369kcal | 60g | 9.2g | 9.2g | 0g | |
| Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g | 185g | 591kcal | 1.8g | 145.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 185g | 50kcal | 2.4g | 8.9g | 0.4g | 3.1g | |
| Mustapippuri | 19g | 52kcal | 2g | 7.1g | 0.6g | 4.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 784g | 159kcal | 4.7g | 29.8g | 2.4g | 11g | |
| 100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g | 1383g | 3180kcal | 92.6g | 580.8g | 23.5g | 193.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15932kcal | 1102.4g | 1750.2g | 432.4g | 436.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7966kcal | 551.2g | 875.1g | 216.2g | 218.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3983kcal | 275.6g | 437.6g | 108.1g | 109.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 11g | 17.5g | 4.3g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu