Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 1100g | 3851kcal | 154.1g | 616.2g | 82.5g | 110g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2063g | 698kcal | 63.1g | 101.1g | 2.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 688g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 447g | 1534kcal | 45.6g | 312.9g | 5.4g | 15.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 585g | 164kcal | 3.5g | 34.8g | 1.2g | 14.6g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 96g | 867kcal | 0g | 0g | 96.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14228kcal | 532.6g | 2130g | 375g | 280.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7114kcal | 266.3g | 1065g | 187.5g | 140.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3557kcal | 133.2g | 532.5g | 93.8g | 70.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu