Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 665g | 3949kcal | 152.9g | 83.8g | 329.1g | 39.9g | |
| Kaurahiutale | 266g | 995kcal | 38.6g | 151.6g | 19.4g | 26.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1297g | 4449kcal | 132.1g | 907.6g | 15.6g | 45.4g | |
| Leivinjauhe | 67g | 117kcal | 3.5g | 25.1g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 27g | 108kcal | 0g | 26.6g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 332g | 2412kcal | 4g | 1.3g | 270.3g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 20g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 332g | 1259kcal | 92.7g | 0g | 99.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1995g | 675kcal | 61g | 97.7g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 27926kcal | 969.8g | 2587.4g | 1472.2g | 224.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 13963kcal | 484.9g | 1293.7g | 736.1g | 112.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6982kcal | 242.5g | 646.9g | 368.1g | 56.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu