Broilerikastike, pippurinen

Ruskista broilerisuikaleet ja pekonikuutiot.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Lisää pilkotut paprikanpalat ja kuullota.

Lopuksi lisää tuorejuusto ja kevytkermaa sen verran, että tulee kastikemaista.

Nauti esim.

tagliatelle-pastan kanssa.

Voit myös lisätä keitetyt tagliatellet kastikkeen sekaan, jolloin siitä tulee pataruokamaista.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikaleet1875g2291kcal399.4g0g75g0g
Pekonikuutio (Euro shopper), annos 100g625g1750kcal97.5g7.5g150g0g
Hovi, tuorejuusto yrtti-pippuri625g1000kcal50g25g81.3g6.3g
Paprika, punainen625g161kcal5.6g28.8g2.5g12.5g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma1250g1313kcal12.5g150g75g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g13029kcal1130g422.6g767.6g42.6g
Valittu annoskoko5000g6514kcal565g211.3g383.8g21.3g
Annoskoko puolitettuna2500g3257kcal282.5g105.7g191.9g10.7g
Arvot/100g100g130kcal11.3g4.2g7.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=225498