Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 859g | 174kcal | 5.2g | 32.6g | 2.6g | 12g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 229g | 252kcal | 3.2g | 4.1g | 25.2g | 10.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 257g | 44kcal | 5.4g | 0.5g | 0.8g | 6.2g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 160g | 120kcal | 1.8g | 25.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 115g | 565kcal | 6.2g | 13.1g | 54.2g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 344g | 1168kcal | 85.9g | 0g | 89.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 573g | 716kcal | 97.3g | 2.3g | 40.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 916g | 1521kcal | 174.1g | 0g | 91.6g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 55g | 167kcal | 4.8g | 30.5g | 1g | 7.6g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 69g | 412kcal | 16.5g | 4.5g | 37.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 229g | 321kcal | 32.1g | 32.1g | 7.8g | 109.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 279g | 399kcal | 34.9g | 0.8g | 28.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 344g | 1340kcal | 99.6g | 0g | 103.1g | 0g | |
| Rahka, valio | 573g | 372kcal | 57.3g | 24g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15140kcal | 1248.6g | 340.4g | 966.6g | 293.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7570kcal | 624.3g | 170.2g | 483.3g | 146.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3785kcal | 312.2g | 85.1g | 241.7g | 73.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu