Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 1181g | 413kcal | 28.3g | 55.5g | 5.9g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 1772g | 4252kcal | 194.9g | 53.1g | 354.3g | 3.5g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1181g | 747kcal | 35.4g | 56.7g | 41.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 866g | 1236kcal | 108.3g | 2.6g | 88.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13296kcal | 733.8g | 335.8g | 980.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6648kcal | 366.9g | 167.9g | 490.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3324kcal | 183.5g | 84g | 245.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu