Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 27g196kcal0.3g0.1g22g0g
Sipuli (kuorittu)990g267kcal12.9g47.5g2g16.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g293g82kcal1.8g17.4g0.6g7.3g
Naudan paahtopaisti1800g1998kcal388.8g0g46.8g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi90g243kcal2.7g47.7g4.5g0.5g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)1800g450kcal18g99g0g25.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g6473kcal849g423.4g151.8g99.6g
Valittu annoskoko5000g3236kcal424.5g211.7g75.9g49.8g
Annoskoko puolitettuna2500g1618kcal212.3g105.9g38g24.9g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=226877