Tunasalaatti
Sekasin vaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Samgrath
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Samgrath
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä | 551g | 1124kcal | 132.2g | 0g | 66.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 636g | 907kcal | 79.4g | 1.9g | 65.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2119g | 275kcal | 23.7g | 20.8g | 4.2g | 25.4g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 212g | 57kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 530g | 108kcal | 3.2g | 20.1g | 1.6g | 7.4g | |
| Paprikasalaatti, Pirkka | 371g | 108kcal | 3.7g | 24.1g | 0g | 0g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 583g | 1940kcal | 148.6g | 8.7g | 145.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9036kcal | 787.2g | 171.6g | 566.2g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4518kcal | 393.6g | 85.8g | 283.1g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2259kcal | 196.8g | 42.9g | 141.6g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.9g | 1.7g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu