Jauheliha-maissi-kesäkurpitsapaistos
Ruskistetaan jauheliha ja maustetaan maun mukaan.
Sekoitetaan pakastemaissit, kuutioitu kesäkurpitsa ja koskenlaskija-juusto keskenään
Laitetaan uunivuoan pohjalle ensin kerros jauhelihaa, siihen päälle maissiseosta, taas jauhelihaa, ja päälimäiseksi kerrokseksi maissi-kesäkurpitsaseosta.
Paistetaan uunissa parikymmentä minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Helmilintu
Sekoitetaan pakastemaissit, kuutioitu kesäkurpitsa ja koskenlaskija-juusto keskenään
Laitetaan uunivuoan pohjalle ensin kerros jauhelihaa, siihen päälle maissiseosta, taas jauhelihaa, ja päälimäiseksi kerrokseksi maissi-kesäkurpitsaseosta.
Paistetaan uunissa parikymmentä minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1795g | 5753kcal | 480.5g | 0g | 429.7g | 0g | |
| Maissi jyvät | 2051g | 2948kcal | 57.6g | 525.1g | 49.2g | 75.9g | |
| Kesäkurpitsa | 769g | 131kcal | 3.1g | 19.2g | 4.6g | 5.4g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 385g | 1077kcal | 73.1g | 0.1g | 84.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19817kcal | 1228.6g | 1088.8g | 1136.2g | 162.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9909kcal | 614.3g | 544.4g | 568.1g | 81.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4954kcal | 307.2g | 272.2g | 284.1g | 40.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 12.3g | 10.9g | 11.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu