Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton

Sulata voi ja margariini.

Lisää piimä ja muna.

sekoita kuivat aineet.

Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.

Paita pohjaa 10min/200 asteessa.

Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.

Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.

Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Manteli 444g2737kcal106.9g29.3g240g32g
Hasselpähkinä 333g2147kcal47g11.3g203.3g58.3g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 19g75kcal0.6g18g0g0g
Leivinjauhe 56g98kcal2.9g21g0g0.3g
Voi 370g2687kcal4.4g1.5g301.1g0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado 370g2631kcal2.8g1.5g296.3g0g
Kananmuna kuoreton 185g264kcal23.1g0.6g19g0g
Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug 444g133kcal12.8g16g0.4g0g
Puolukka 1237g480kcal5.4g84.1g6.2g32.2g
Kananmuna kuoreton 611g872kcal76.4g1.8g62.6g0g
Makeutusaine aspartaami, jauhe 3.7g15kcal0.1g3.6g0g0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen 926g1112kcal29g41.7g92.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g26500kcal622.8g460.8g2443g245.6g
Valittu annoskoko5000g13250kcal311.4g230.4g1221.5g122.8g
Annoskoko puolitettuna2500g6625kcal155.7g115.2g610.8g61.4g
Arvot/100g100g265kcal6.2g4.6g24.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=228514