Jauhelihapihvit vhh
Vaivaa aineet sekaisin ja paista pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Markusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauhot, Soyolk | 264g | 1058kcal | 103.1g | 42.3g | 52.9g | 31.7g | |
| Nauta-sika jauheliha (Maistuva), annos 400g | 3702g | 8514kcal | 666.3g | 0g | 740.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 688g | 981kcal | 85.9g | 2.1g | 70.5g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 106g | 70kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Panang Currytahna (Thai kitchen), annos 10g | 132g | 177kcal | 3.2g | 38.5g | 1.2g | 0g | |
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 106g | 87kcal | 10g | 11.6g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.6g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 21791kcal | 1737.2g | 235.6g | 1730g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10896kcal | 868.6g | 117.8g | 865g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5448kcal | 434.3g | 58.9g | 432.5g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 17.4g | 2.4g | 17.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu