JugurttiLetut ala Kuuskis
- Sekoita 1 l maitoa, 2 prk vaniljajugurttia ja 4 kananmunaa.
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
- Mittaa kulhoon ja 5½ dl vehnäjauhoja, 1 tl suolaa ja ½ dl sokeria.
- Vatkaa jauhoseos maidon ja munien sekaan kunnes taikina on tasaista.
- Lisää vielä 1 rkl öljyä taikinaan (helpottaa paistamista).
- Paista itselle sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 101 grammaa
Kukkamaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2367g | 1079kcal | 71g | 113.6g | 35.5g | 0g | |
| Vaniljajogurtti, (rainbow) 150g, 1½ dl (Rainbow), annos 150g | 710g | 604kcal | 24.1g | 92.3g | 14.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 947g | 1193kcal | 104.2g | 2.8g | 85.2g | 0g | |
| Euroshopper vehnäjauhot 1dl=65g | 829g | 2734kcal | 82.9g | 580g | 9.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 107g | 432kcal | 0g | 106.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 33g | 298kcal | 0g | 0g | 33.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12682kcal | 564.4g | 1790.2g | 354.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6341kcal | 282.2g | 895.1g | 177.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3171kcal | 141.1g | 447.6g | 88.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.6g | 17.9g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu