Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 116g | 12kcal | 1.7g | 0g | 0.7g | 98.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1054g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1757g | 2506kcal | 219.6g | 5.3g | 180.1g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 299g | 2014kcal | 80.3g | 20.6g | 173.2g | 36.7g | |
| Manteli | 527g | 3246kcal | 126.8g | 34.8g | 284.6g | 37.9g | |
| Leivinjauhe | 88g | 154kcal | 4.6g | 33.2g | 0g | 0.4g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1160g | 2663kcal | 260.9g | 0g | 173.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 21190kcal | 1387.8g | 187.8g | 1625g | 347.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10595kcal | 693.9g | 93.9g | 812.5g | 173.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5298kcal | 347g | 47g | 406.3g | 86.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu