Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1154g | 1205kcal | 258.9g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 3077g | 905kcal | 17.2g | 163.1g | 6.2g | 58.5g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 769g | 2912kcal | 214.5g | 0g | 230.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10044kcal | 981.2g | 326.2g | 508.6g | 117g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5022kcal | 490.6g | 163.1g | 254.3g | 58.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2511kcal | 245.3g | 81.6g | 127.2g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu