Kukkakaali-kesäkurpitsasose
Keitä, muhenna, mausta suolalla ja margariinilla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Blondilumikk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2632g | 633kcal | 47.6g | 57.9g | 7.9g | 60.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1974g | 356kcal | 11.1g | 49.3g | 7.9g | 13.8g | |
| Pinaatti | 263g | 35kcal | 4.3g | 1.1g | 0.8g | 3.4g | |
| Keiju catering (Laktoositon 70%), annos 10g | 132g | 829kcal | 0g | 0g | 92.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3707kcal | 126g | 216.6g | 217.4g | 155.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1853kcal | 63g | 108.3g | 108.7g | 77.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 927kcal | 31.5g | 54.2g | 54.4g | 38.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.3g | 2.2g | 2.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu