Tonnikala-pastavuoka
-Keitä pasta puolikypsäksi.
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.
-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
-Tee tonnikalakastike: kuullota sipuleita öljyssä ja lisää tomaattimurska, ruokakerma, mausteet (suola, pippuri).
Anna kiehua n.5-10min, kunnes on kivan sakeaa.
-Lisää vuokaan makaronit+kastike, sekoita.
Tee munamaito (itse käytin lihalientä).
Kaada joukkoon ja sekoita.
-Paista uunissa 225 asteessa, kunnes näyttää "hyvältä"
arvio n. 30min.-Pinnalle voi ennen kypsennystä lisätä juustoraastetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 738g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 15g | 37kcal | 1.8g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 325g | 463kcal | 40.6g | 1g | 33.3g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 590g | 962kcal | 17.7g | 23.6g | 88.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1091g | 382kcal | 10.9g | 74.2g | 5.5g | 15.3g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 546g | 655kcal | 65.5g | 10.9g | 38.2g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Eldorado) | 546g | 1042kcal | 82.4g | 30.6g | 66g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 295g | 59kcal | 1.8g | 11.2g | 0.9g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 177g | 48kcal | 2.3g | 8.5g | 0.4g | 3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 59g | 531kcal | 0g | 0g | 59g | 0g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 620g | 2168kcal | 111.5g | 365.5g | 24.2g | 37.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12693kcal | 669g | 1051.4g | 638.4g | 119.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6347kcal | 334.5g | 525.7g | 319.2g | 59.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3173kcal | 167.3g | 262.9g | 159.6g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.7g | 10.5g | 6.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu