Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 730g | 767kcal | 116.8g | 14.6g | 25.6g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 110g | 208kcal | 0.5g | 49.3g | 0.7g | 4.4g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 901g | 315kcal | 9g | 61.2g | 4.5g | 12.6g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 609g | 669kcal | 18.3g | 19.5g | 60.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 609g | 201kcal | 20.1g | 29.8g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 278g | 33kcal | 5.6g | 2.8g | 1.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 341g | 88kcal | 3.1g | 15.7g | 1.4g | 6.8g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 365g | 1271kcal | 45.6g | 262.5g | 4.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 12g | 40kcal | 1.1g | 1.7g | 3.2g | 0.1g | |
| Vesi | 487g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 37g | 128kcal | 0.3g | 31.8g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 365g | 1205kcal | 98.6g | 0g | 87.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 122g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 37g | 329kcal | 0g | 0g | 36.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10572kcal | 641.2g | 989.4g | 452.8g | 52g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5286kcal | 320.6g | 494.7g | 226.4g | 26g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2643kcal | 160.3g | 247.4g | 113.2g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu