Jaakon kuidukas pannari
Laita aamuiset puuronjämät kulhoon.
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
Lisää maito 6,5dl maitoa, 2 munaa, 1tl suolaa, 2rkl sokeria ja 4dl vehnäjauhoja.
Sulata voi ja vatkaa sekaan.
Kaada taikina uunipellille ja paista kauniin ruskeaksi 200-225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Kallisx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 149g | 380kcal | 24.7g | 50.8g | 9.1g | 44.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 85g | 289kcal | 11.9g | 47.7g | 5.7g | 9.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2766g | 913kcal | 91.3g | 135.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 553g | 697kcal | 60.9g | 1.7g | 49.8g | 0g | |
| Voi | 340g | 2470kcal | 4.1g | 1.4g | 276.8g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1106g | 3872kcal | 132.8g | 785.5g | 23.2g | 33.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17242kcal | 651.4g | 2045.2g | 729.2g | 174.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8621kcal | 325.7g | 1022.6g | 364.6g | 87.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4310kcal | 162.9g | 511.3g | 182.3g | 43.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 20.5g | 7.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu