Hanskin Smoothie
Kaikki kerralla plenderiin ja thats it! Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Hanskivee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1712g | 959kcal | 145.5g | 85.6g | 3.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 822g | 690kcal | 9g | 150.4g | 3.3g | 14.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1301g | 613kcal | 7.3g | 115.8g | 3.9g | 27.3g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 685g | 277kcal | 3.4g | 50.7g | 4.1g | 13g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 343g | 114kcal | 1.7g | 21.9g | 2.1g | 11.3g | |
| Fitness murot | 137g | 504kcal | 11.5g | 106.3g | 1.8g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6315kcal | 356.8g | 1061.4g | 37.2g | 149.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3158kcal | 178.4g | 530.7g | 18.6g | 74.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1579kcal | 89.2g | 265.4g | 9.3g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.6g | 10.6g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu