Marikin vohvelit
-Kananmunat kulhoot, sekoita tasaiseksi
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
-lisää nesteet ja sekoita
-suola ja sokeri mukaan
-jauhot
-viimeiseksi margariini
-sekoita tasaiseksi
-paista ja nauti
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Marikki70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 1212g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1212g | 1527kcal | 133.3g | 3.6g | 109.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1212g | 400kcal | 40g | 59.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 788g | 2703kcal | 80.3g | 551.5g | 9.5g | 27.6g | |
| Sokeri | 258g | 1046kcal | 0g | 257.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 303g | 2182kcal | 0g | 0.6g | 242.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15716kcal | 507.2g | 1744.8g | 722g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7858kcal | 253.6g | 872.4g | 361g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3929kcal | 126.8g | 436.2g | 180.5g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 5.1g | 17.4g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu