Äidin nakkilaatikko

1. Valmista muusi johon tarvitset 3 dl maitoa.

2. Sekoita lanttusose ja valmis muusi keskenään.

3. Lorauta uunin kestävään vuokaan öljyä, levitä puolet peruna-juuresmuusista pohjalle, sen päälle silputtu sipuli, sormenpään kokoisiksi pilkotut nakit, ketsuppia ja sinappia (oman maun mukaan, tietysti :) !) sekä mustapippuria myllystä.

4. Levitä sen jälkeen toinen kerros perunajuuresmuusia ja höylää viimeiseksi päälle juustosiivuja.

5. Kaada reunoille ½ dl maitoa, laita 175-asteiseen uuniin ja paista 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lanttusose apetit pakaste 500g pussi2899g667kcal20.3g133.3g5.8g0g
Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g116g415kcal7.5g90.4g5g7.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen870g287kcal28.7g42.6g0g0g
Nakki, keskiarvo 696g1623kcal79.3g8.1g143.3g0.1g
Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo)145g116kcal2.2g27.5g0g0g
Sinappi, mieto, meira 125g87g145kcal3.5g19.1g6.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl44g391kcal0g0g43.5g0g
Sipuli (kuorittu)145g39kcal1.9g7g0.3g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g7366kcal286.8g656g408g19.8g
Valittu annoskoko5000g3683kcal143.4g328g204g9.9g
Annoskoko puolitettuna2500g1841kcal71.7g164g102g5g
Arvot/100g100g74kcal2.9g6.6g4.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234197