Broilerpyttis
Paista kanat, siirrä syrjään.
Paista vihannekset, lisää kanat, lisää kananmunat.
Valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Blondilumikk
Paista vihannekset, lisää kanat, lisää kananmunat.
Valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Blondilumikk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 2174g | 2826kcal | 391.3g | 47.8g | 132.6g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1449g | 262kcal | 8.1g | 36.2g | 5.8g | 10.1g | |
| Paprika punainen | 580g | 170kcal | 5.4g | 26.1g | 2.3g | 11g | |
| Kananmuna kuoreton | 797g | 1137kcal | 99.6g | 2.4g | 81.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8789kcal | 1008.8g | 225g | 444.8g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4395kcal | 504.4g | 112.5g | 222.4g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2197kcal | 252.2g | 56.3g | 111.2g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 10.1g | 2.3g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu