Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 1613g | 274kcal | 19.4g | 33.9g | 3.2g | 33.9g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 1210g | 1331kcal | 193.5g | 12.1g | 60.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1331g | 1898kcal | 166.3g | 4g | 136.4g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 807g | 524kcal | 25.8g | 38.7g | 28.2g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 40g | 77kcal | 2g | 11.3g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8208kcal | 814g | 200g | 461.4g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4104kcal | 407g | 100g | 230.7g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2052kcal | 203.5g | 50g | 115.4g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu