Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 2033g | 1179kcal | 152.4g | 101.6g | 18.3g | 2g | |
| Marja keskiarvo | 1342g | 644kcal | 9.8g | 96.6g | 6.7g | 47g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1626g | 5529kcal | 32.5g | 48.8g | 569.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14703kcal | 389.4g | 494g | 1188.2g | 98g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7351kcal | 194.7g | 247g | 594.1g | 49g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3676kcal | 97.4g | 123.5g | 297.1g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu