Maukas kanakeitto (karppaus)

Paista kana pannulla öljyssä.

Lisää kattilaan vettä ja suolaa, sekä soija.

Lisää valkosipuli kanan sekaan, sekä curry tahna.

Ja mausta oman maun mukaan.

Lisää kanaseos kattilaan, lisää wokit kattilaan sekä sinappi, koskenlaskija sekä kerma.

Lisää lopuksi kuutioidut persikat ja silputtu ruohosipuli.

Tarjoile kuumana.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa

Mendolf
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g1591g477kcal23.9g71.6g6.4g39.8g
Atria broilerin fileesuikale naturell1910g2101kcal439.2g0g40.1g0g
Oliiviöljy 96g844kcal0g0g95.5g0g
Kuohukerma,valio,2dl637g2164kcal12.7g19.1g222.8g0g
Valkosipuli 67g72kcal5.3g10.9g0.4g1.4g
Ruohosipuli 127g29kcal1.8g2.2g0.8g3.1g
Dijonsinappi, Maille, Original16g11kcal0.6g1.3g0.5g0.5g
Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen 286g112kcal2.9g19.4g0.7g5.2g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)16g24kcal0.3g1.4g1.9g0g
Soijakastike 96g58kcal4.9g9.1g0.1g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g159g446kcal30.2g0g35g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g12675kcal1043.6g270g808.4g100g
Valittu annoskoko5000g6338kcal521.8g135g404.2g50g
Annoskoko puolitettuna2500g3169kcal260.9g67.5g202.1g25g
Arvot/100g100g127kcal10.4g2.7g8.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235211