Speciaalimakkarakastike

Kuullota sipuli, paprika & makkarapalaset öljyssä.

Lisää vehnäjauhot ja vettä pikkuhiljaa sekoittaen samalla.

Anna saostua.

Lisää haluamiasi mausteita.

Ja raastettu porkkana.

Anna porista n. 10min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hiillosmakkara perinteinen 400g1372g3362kcal118g135.9g260.7g0g
Vesi1715g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl103g926kcal0g0g102.9g0g
Sipuli (kuorittu)275g74kcal3.6g13.2g0.5g4.7g
Paprika, punainen480g123kcal4.3g22.1g1.9g9.6g
Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)14g25kcal0.2g0.5g2.3g0.4g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 38g87kcal1.9g6.7g5.4g2.2g
Tomaattipyree, Pirkka14g11kcal0.5g2.6g0.1g0.1g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g1.4g1.3kcal0g0.2g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Soijakastike 52g31kcal2.7g4.9g0g0g
Ketsuppi, Heinz154g159kcal1.4g37.2g0.2g1.9g
Sinappi Kotisinappi (5g)52g150kcal4.6g20.3g6.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 103g353kcal10.5g72g1.2g3.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g515g144kcal3.1g30.6g1g12.9g
Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g)8.6g3.4kcal0.1g0.5g0.1g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl34g86kcal4.1g0.5g7.5g0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)69g130kcal0.3g30.9g0.4g2.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g11338kcal310.8g756.6g780.6g76.2g
Valittu annoskoko5000g5669kcal155.4g378.3g390.3g38.1g
Annoskoko puolitettuna2500g2835kcal77.7g189.2g195.2g19.1g
Arvot/100g100g113kcal3.1g7.6g7.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235625