Soilen kinkkukiusaus
Mausteeksi suolaa ja mustapippuria
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Soioin
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Soioin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 2155g | 1552kcal | 47.4g | 344.8g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 862g | 733kcal | 8.6g | 38.8g | 60.3g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 12g | 647g | 647kcal | 116.4g | 1.3g | 16.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 259g | 325kcal | 28.4g | 0.7g | 23.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1078g | 356kcal | 35.6g | 52.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7223kcal | 472.8g | 876.8g | 199.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3611kcal | 236.4g | 438.4g | 99.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1806kcal | 118.2g | 219.2g | 49.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.7g | 8.8g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu