Banaanikaurapirtelö
Heitä kaikki ainekset syvään kulhoon ja survo sauvasekottimella velliksi.
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
Paras aamupala/välipala ikinä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2069g | 1738kcal | 22.8g | 378.6g | 8.3g | 37.2g | |
| Kaurahiutale | 345g | 1290kcal | 50g | 196.6g | 25.2g | 34.5g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 862g | 69kcal | 0g | 17.2g | 0g | 12.9g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1724g | 584kcal | 52.8g | 84.5g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7362kcal | 251.2g | 1353.8g | 70.4g | 169.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3681kcal | 125.6g | 676.9g | 35.2g | 84.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1840kcal | 62.8g | 338.5g | 17.6g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.5g | 13.5g | 0.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu