Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 1290g | 1936kcal | 206.5g | 38.7g | 99.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 161g | 44kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Findus Wok Thai | 807g | 202kcal | 8.1g | 32.3g | 3.2g | 24.2g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 1452g | 581kcal | 30.5g | 98.7g | 5.8g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 645g | 1032kcal | 17.4g | 17.4g | 96.8g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 645g | 387kcal | 5.8g | 33.5g | 25.8g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8361kcal | 540.8g | 456.6g | 462.6g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4181kcal | 270.4g | 228.3g | 231.3g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2090kcal | 135.2g | 114.2g | 115.7g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu