Keveähkö marjapiiras

Sekoita kulhossa 7 rkl sokeria (itse käytin 4 rkl tavallista ja 3 ruokosokeria), 4 dl jauhoja (itse käytin 3,5 dl jauhoja ja 0,5 dl vehnäleseitä) ja 1 tl soodaa ja 1 tl leivinjauhetta.

Sekoita taikinaan 2 dl rasvatonta piimää ja 1 dl sulatettua margariinia tai voita (itse käytin Flora Culinessea).

Levitä pellille taikina ja ripottele päälle marjoja.

Mustikat on tämän taikinan kanssa ihan parhaita, mutta nyt tein pakastimen tyhjennystä mansikan ja punaherukan rippeillä.

Paista 200 asteessa 20 min.

Huom.

ohje on myös munaton eli sopii muna-allergisille.

Tästä tulee koko pellillinen piirakkaa, jossa jokaisessa palassa on noin 100 kcal.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sokeri 239g970kcal0g238.8g0g0g
Ruokosokeri (lidl) (Candico), annos 500g179g717kcal0.9g178g0.2g0g
Leivinjauhe 25g44kcal1.3g9.4g0g0.1g
Piimä, rasvaton (Ingman)996g329kcal32.9g44.8g0g0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g498g3287kcal0g0g368.5g0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g971g3399kcal106.8g699.2g20.4g29.1g
Vehnälese 50g114kcal6.6g7.7g2.2g18.7g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g1743g706kcal8.7g129g10.5g33.1g
Punaherukka 299g169kcal4.3g22.4g1.2g14.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g19469kcal323g2658.6g806g191.8g
Valittu annoskoko5000g9734kcal161.5g1329.3g403g95.9g
Annoskoko puolitettuna2500g4867kcal80.8g664.7g201.5g48g
Arvot/100g100g195kcal3.2g26.6g8.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=237636