Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 593g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 427g | 1384kcal | 58.9g | 256.7g | 13.2g | 44.4g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 285g | 869kcal | 27.6g | 174.6g | 5.7g | 41.3g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 119g | 439kcal | 16.6g | 65.3g | 9.5g | 13.1g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 142g | 456kcal | 25.6g | 61.2g | 12.1g | 25.6g | |
| Oliiviöljy | 133g | 1175kcal | 0g | 0g | 132.9g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 949g | 1709kcal | 180.4g | 0g | 113.9g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 166g | 28kcal | 1g | 4.2g | 0.7g | 1.2g | |
| Paprika punainen | 142g | 42kcal | 1.3g | 6.4g | 0.6g | 2.7g | |
| Sipuli, tuore | 166g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Sipuli | 131g | 40kcal | 1.6g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 237g | 48kcal | 1.4g | 9g | 0.7g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 59g | 65kcal | 0.8g | 1.1g | 6.5g | 2.6g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 475g | 1709kcal | 132.9g | 9.5g | 128.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 949g | 237kcal | 9.5g | 52.2g | 0g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16488kcal | 919.6g | 1309g | 849g | 298.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8244kcal | 459.8g | 654.5g | 424.5g | 149.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4122kcal | 229.9g | 327.3g | 212.3g | 74.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu